"WINSTROL DEPOT Jest on lubianym sterydem w wielu dyscyplinach sportu. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to Także ważne, gdyż zastrzyki są bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres niż inne sterydy. Przez to, że [...]
Witam, Ważę 70kg.Pomnożę zatem 70 razy 2,5 i wyjdzie mi dzienne zapotrzebowanie na białko. Nieprawda. Poziom białka równie dobrze możesz trzymać w ilości 1,5g/kg masy ciała i mięśnie będą rosnąć równie 'dobrze' jak i na tak zawyżonym poziomie białka. Niestety jak ktoś słyszy siłownia to już w głowie ma jakieś odżywki - PROTEINY! PRZECIEŻ TRZEBA [...]
Weź sobie rób do pojemników stejki z krowy i jedz podczas wolnych minut! Białkiem nic tu nie zdziałasz, co najwyżej napędzisz firmie dodatkowy dochód kupując odżywke. Przez cały maj masz matury, więc też czasu mieć nie będziesz, pewnie od czerwca byś prędzej podszedł do tego poważniej. Kanapki, tosty, frytki, szynka etc... i Ty mówisz , że znasz [...]
[...] dlatego uwazam, ze ten lzejszy moglby wygrac. Kiedys ogladalem walke bokserska w ktorej bral udzial jakis grubas z dobrze umiesnionym bokserem, nie wiem ktory byl silniejszy, ale ten gruby lepiej zadawal ciosy wkladajac w to mase swojego ciala i wygral, jednakze tam roznica umiejetnosci i doswaidczenie odegraly na pewno bardzo wazna role.
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
układanke masz typową na "suchą" masę, jakościową, "czystą" twardość, siła. Venom sprawdzony, bdb Trenadrol też sprawdzony, chociaż na dobrą sprawę nie wiadomo co jest w środku, mimo to działa bdb, bez zarzutów miałem brać Trenadrol, ale zabrakło na sklepie, więc wybrałem Pherma Mass.
lat 18, 67 kg masy, staż na siłowni - 1,5 roku.. już chce się brać za SAA..}:-( powodzenia życzę! i jak największych spadków, nie lepiej wyglądać dobrze stale a nie przez 2 miesiące? twój wybór, twoi znajomi za przeproszeniem to idioci! PS. mam znajomego który myslał podobnie, chciał łatwo zbudować sylwetkę i zamiast zbudować masę naturalnie, [...]
Witam trenuje BJJ 3 razy w tygodniu + crosfit 3 razy + basen. 1 pytanie: Jaka jest róźnica miedzy ANABOLIC DREAM, HIGH KICK i Crea Fight? Otóż wiem że High Kick to typowa suplement przed treningowy, Crea Fight to typowa po treningówka a czy Anabolic Dream to połoczenie przed treningówki i po treningówki? Brałem już zestaw Crea Fight + High [...]
Waga mała :) Na boksie człowiek jest bardzo wysuszony, a że jestem nie wysoki. Po prostu jestem szczupły. Dokupienie nandrolonu to nie problem chodź nie chcę dużych dawek. Hmm jaka ankieta? Aaa to. Sorry. Nie było mnie długo na sfd i przegapiłem 1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA [...]
imo najmocnijsze co teraz jest jesli chodzi o czysta mase i siłe to 2x clout + 2 razy bodyoctan (po 2 porcje każdego w treningowe i nietreningowe) do tego coś na pobudzenie przed, może byc AMP ErgoPharmu, lub coś prostrzego do tego 7-10g bcaa przed i ewentualnie 1g aakg oplimu choc aakg nie koniecznie. To mega wypas, ...ale pytanie czy warto [...]
[...] poszła kosmicznie, ale przy końcu drugiej puchy testosteron miałem już 30 gdzie przed startem był na poziomie +-920, próby wątrobowe mimo NAC, essentiale, czystej michy i zero używek 10x ponad normę pod koniec. Teraz kumpel robi mase na ph solo od jakiś 6 tygodni i też idzie pięknie, ale tak jak w moim przypadku jest to rozgrzewka przed teściem.
chetnie bym zrobil mase zeby sie rozrosnąc a potem zrobic rzezbe ;) a wiec takie proporcje jak tam byly proponowane wyzej tak? ; ) wystarczy piatek + sobota co tydzien na silce?
Wszystko możliwe Ganksta jeżeli jesteś w posiadaniu hankli , drążka oraz gryfu bo co za różnica czy w domu czy na siłowni . Domowe warunki są zdecydowanie lepsze aniżeli te na siłowni , wiem to z doświadczenia :) Oprzyrządowanie masz , masę masz !
[...] z 64kg przy 186cm pare lat temu nie majac diety tylko czsem jedzac kurczaka i ryz czy jajka przerobilem wszystkie odzywki kreatyny gainery bialka myslac ze to one mi dadza mase i poszlo na to od cholery pieniedzy. I co? No niestety duzo nie dawaly. Mozna powiedziec ze dopiero ruszylem z waga wymiarami jak ulozylem prawdziwa diete i zaczalem [...]
[...] natomisat jesli chodzi o ocenę profesjalności moich ocen to poprostu sobie daruj- nie jesteś bowiem kompetentny do takowych! silę da się czesto utrzymac -przy właściwym doborze treningów- przy ujemnym bilansie kalorycznym, mase już trudniej ale czasami sie i to udaje, jednakże wszystko powinno być dobrze wyliczone, i dostosowane w praktyce
to jest tragedia jak ktoś co zwiazał sie juz z siłownią nie moze kontynuowac treningów. ja w obecnej chwili tez mam przerwe niby z powodu urazu ale tłumacze sobie ze to przerwa na regeneracje miesnia ( maja wakacje po ciezkiej pracy)moja dolegliwosc polega na bulu podczas głebokigo oddychania płucami, badał mnie typowy masazysta który ma za soba [...]
Juz wiem co zrobie :D dociagne mase jeszcze 2 tyg, a potem zrobie deload i bede jesc na utrzymanie, potem redukcje szybką na duzym deficycie (bo malo zostalo mi do zrzucenia) a potem będę jechał jakosciowke
Juz wiem co zrobie :D dociagne mase jeszcze 2 tyg, a potem zrobie deload i bede jesc na utrzymanie, potem redukcje szybką na duzym deficycie (bo malo zostalo mi do zrzucenia) a potem będę jechał jakosciowke Jak ten bf nie jest jakiś bardzo wysoki to nie szalej z restrykcjami kalorycznymi żebyś nie stracił tej wybudowanej masy mięśniowej.
Jeżeli chcesz wiedzieć co robisz i jak to na Ciebie wpływa to powinieneś liczyć zarówno kcal, jak i makro. Klasyczny schemat diety zbilansowanej zawsze jest najlepszym rozwiązaniem, nie ma potrzeby kombinowania z dietą samuraja, ninja, czy innego robocopa. Możesz jeść węglowodany w każdym z posiłków. tzn. że mogę jeść makarony i ciasta i pić colę [...]
Musisz określić swój priorytet. Jeśli jest nim kickboxing to wtedy robisz sobie powiedzmy 3 lub 4 treningi wytrzymałościowe i 2 (lub 3jak dasz rade i czas ci pozwala) treningi na silowni. Możesz dorzucić biegane rano. Tylko nie na putym żołądku bo wtedy tracisz masę :) Jeśli ważniejszy jest dla ciebie kickboxing to wtedy musisz odpowiednio [...]
